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中医治失眠有妙招想要好睡眠就这么吃失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多汗、记忆力减退。如何改善睡眠呢?中医上有不少改善睡眠的小妙招，接下来就让小编带你来了解下吧。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2016/04/20/20160420035245877000.htm 2016/4/20
口臭便秘就按一个穴位到了春天，会比较经常出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦失眠、感冒发热等火热症状，这是体内郁热严重又感受外邪所致。这里介绍缓解胃肾郁热的穴位按摩小方法。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2015/03/02/20150302013006654411.htm 2015/3/2
推荐三款减肥料理助眠对于容易在晚上失眠的肥胖一族，适当摄取可帮助稳定脑部神经和助眠，也能透过减肥消脂类中药材的调理，提升减肥的效果。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2014/11/11/20141111010602912926.htm 2014/11/11
女性睡眠差或因雌激素太低良好的睡眠是身体健康和一天活力的基础，然而，随着社会生活节奏的加快，一份好睡眠似乎变成难得的东西。特别是女性，来自家庭和工作的双重身份让她们承受更大的压力，多思和敏感的心理特质也让她们更易失眠。然而，你也许不知道，影响女性睡眠质量的另一个原因，竟然是体内的雌激素分泌。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/12/25/20131225013822421600.htm 2013/12/25
暴饮暴食易致胰腺病变揭九种最不健康的晚餐 30.8%的人一天三餐不正点，尤其是晚餐，吃得太晚、太饱;57.7%吃饭速度过快;19.2%离不开垃圾食品;31.7%喜欢吃过咸、过辣、过烫的食物。实际上，如果一个人的晚餐长时间出问题，短期内或许弊端不明显，但随着年龄增长，可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个最直接的后果，失眠、多梦、神经衰弱、肠胃负担重、高血压、冠心病等都会找上门。从今天起，就要主动对以下9种最差的晚餐说“不”。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/12/04/20131204013307365200.htm 2013/12/4
盘点导致失眠的9大食物盘点导致失眠的9大食物，饮食多样化更健康。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/11/14/20131114012810887200.htm 2013/11/14
白领如何摆脱睡眠障碍的困扰白领一族是属于表面光鲜、内心苦楚的人群。长期处于工作压力大、竞争激烈的状态，或许偶尔的一次失眠不会引起人们的注意，但时间一久，这种情况出现的多了，就是大问题!医学专家指出，持续的睡眠障碍可以导致肥胖，糖尿病，高血压甚至心肌梗塞的发生。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/11/04/20131104023459712400.htm 2013/11/4
夏末初秋职场白领易产生情绪性失眠气候、心理等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易造就另一种失眠诱因的出现—抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/08/30/20130830031053763877.htm 2013/8/30
失眠是女性健康美的最毒杀手你是女人吗?你失眠吗?美国《睡眠》杂志上刊登了一项国际睡眠组织的最新研究结果，研究表明：与男性相比，女人更容易受到失眠的困扰。女性的平均失眠次数比男性高出1倍多，失眠已经成为一种女性流行病。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/08/12/20130812012208083831.htm 2013/8/12
不得不知的心理暗示所引起的失眠人的心理暗示是一种极其强大的力量，如果作用在积极方面则会使人精气神十足同时也能让自己乐观向上。但如果出现不好的心理暗示则会导致人精神萎靡，甚至出现精神分裂，轻微的心理作用导致人大脑处在极其亢奋状态，因此人在心理有事或者思考时，往往会出现睡眠障碍的问题，就出现失眠的情况。都有哪些心理暗示造成这种情况呢？下面一起来看一下。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/03/21/20130321023657664963.htm 2013/3/21
女人睡眠不好最损健康盘点10大“失眠”职业长期失眠会导致诸多脏器功能紊乱，免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/02/25/20130225020723818764.htm 2013/2/25
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中医治失眠有妙招想要好睡眠就这么吃

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多汗、记忆力减退。如何改善睡眠呢?中医上有不少改善睡眠的小妙招，接下来就让小编带你来了解下吧。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2016/04/20/20160420035245877000.htm 2016/4/20

口臭便秘就按一个穴位

到了春天，会比较经常出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦失眠、感冒发热等火热症状，这是体内郁热严重又感受外邪所致。这里介绍缓解胃肾郁热的穴位按摩小方法。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2015/03/02/20150302013006654411.htm 2015/3/2

女性睡眠差或因雌激素太低

良好的睡眠是身体健康和一天活力的基础，然而，随着社会生活节奏的加快，一份好睡眠似乎变成难得的东西。特别是女性，来自家庭和工作的双重身份让她们承受更大的压力，多思和敏感的心理特质也让她们更易失眠。然而，你也许不知道，影响女性睡眠质量的另一个原因，竟然是体内的雌激素分泌。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/12/25/20131225013822421600.htm 2013/12/25

暴饮暴食易致胰腺病变揭九种最不健康的晚餐

30.8%的人一天三餐不正点，尤其是晚餐，吃得太晚、太饱;57.7%吃饭速度过快;19.2%离不开垃圾食品;31.7%喜欢吃过咸、过辣、过烫的食物。实际上，如果一个人的晚餐长时间出问题，短期内或许弊端不明显，但随着年龄增长，可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个最直接的后果，失眠、多梦、神经衰弱、肠胃负担重、高血压、冠心病等都会找上门。从今天起，就要主动对以下9种最差的晚餐说“不”。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/12/04/20131204013307365200.htm 2013/12/4

盘点导致失眠的9大食物

盘点导致失眠的9大食物，饮食多样化更健康。

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白领如何摆脱睡眠障碍的困扰

白领一族是属于表面光鲜、内心苦楚的人群。长期处于工作压力大、竞争激烈的状态，或许偶尔的一次失眠不会引起人们的注意，但时间一久，这种情况出现的多了，就是大问题!医学专家指出，持续的睡眠障碍可以导致肥胖，糖尿病，高血压甚至心肌梗塞的发生。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/11/04/20131104023459712400.htm 2013/11/4

夏末初秋职场白领易产生情绪性失眠

气候、心理等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易造就另一种失眠诱因的出现—抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/08/30/20130830031053763877.htm 2013/8/30

失眠是女性健康美的最毒杀手

你是女人吗?你失眠吗?美国《睡眠》杂志上刊登了一项国际睡眠组织的最新研究结果，研究表明：与男性相比，女人更容易受到失眠的困扰。女性的平均失眠次数比男性高出1倍多，失眠已经成为一种女性流行病。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/08/12/20130812012208083831.htm 2013/8/12

不得不知的心理暗示所引起的失眠

人的心理暗示是一种极其强大的力量，如果作用在积极方面则会使人精气神十足同时也能让自己乐观向上。但如果出现不好的心理暗示则会导致人精神萎靡，甚至出现精神分裂，轻微的心理作用导致人大脑处在极其亢奋状态，因此人在心理有事或者思考时，往往会出现睡眠障碍的问题，就出现失眠的情况。都有哪些心理暗示造成这种情况呢？下面一起来看一下。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/03/21/20130321023657664963.htm 2013/3/21

女人睡眠不好最损健康盘点10大“失眠”职业

长期失眠会导致诸多脏器功能紊乱，免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/02/25/20130225020723818764.htm 2013/2/25

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中医治失眠有妙招 想要好睡眠就这么吃