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生姜治百病，但也不能乱吃民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用，可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/04/23/20090423005146500000.htm 2009/4/23
睡前玩电脑易失眠为防治失眠，电脑族睡前一小时应停止使用电脑，晚上不要进食兴奋性或刺激性食物，如咖啡因、烈酒或浓茶。睡前洗个热水澡或用热水泡脚，喝一杯热糖水或喝一杯热牛奶，听些轻音乐等有助睡个好觉。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/01/07/20090107023638381500.htm 2009/1/7
卧室放电器要防止电磁污染什么是电磁污染？电视、电冰箱、电脑、手机等工作时，产生的电磁波就是电磁辐射。但电磁辐射和电磁污染不同，电磁辐射无处不在，而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会致人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压升高或下降等，严重的可能引起部分人员流产、白内障，甚至诱发癌症。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/07/15/20080715011823375000.htm 2008/7/15
十佳败火小零食假如你有一下症状，那么你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食！ http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/07/07/20080707022235595375.htm 2008/7/7
睡前不能吃的五种食物睡前不能吃的五种食物: 一、咖啡因　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。　　二、辛辣食物　　晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因之一　　晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因之一。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感，进而影响睡眠。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/06/25/20080625011103101250.htm 2008/6/25
食疗里的助眠秘诀说起失眠，体会过的人一定觉得“痛苦不堪”。但问及原因，恐怕只有很少人能回答上来。其实，失眠和人体的“五脏”——心、肝、脾、肺、肾都有关系。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/04/24/20080424005928851875.htm 2008/4/24
失眠怎么办？ 1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2007/11/21/20071121015351988000.htm 2007/11/21
看看你缺少哪种维生素来源：三九健康网缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠；　　缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛；缺维生素B2：嘴 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2007/06/26/20070626094620890625.htm 2007/6/26
春季排毒四大健康招来源：搜狐吃喝毒，似乎一直是女性心中的一个结。所谓“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2007/04/10/20070410093642171875.htm 2007/4/10
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生姜治百病，但也不能乱吃

民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用，可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/04/23/20090423005146500000.htm 2009/4/23

睡前玩电脑易失眠

为防治失眠，电脑族睡前一小时应停止使用电脑，晚上不要进食兴奋性或刺激性食物，如咖啡因、烈酒或浓茶。睡前洗个热水澡或用热水泡脚，喝一杯热糖水或喝一杯热牛奶，听些轻音乐等有助睡个好觉。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/01/07/20090107023638381500.htm 2009/1/7

卧室放电器要防止电磁污染

什么是电磁污染？电视、电冰箱、电脑、手机等工作时，产生的电磁波就是电磁辐射。但电磁辐射和电磁污染不同，电磁辐射无处不在，而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会致人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压升高或下降等，严重的可能引起部分人员流产、白内障，甚至诱发癌症。

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十佳败火小零食

假如你有一下症状，那么你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食！

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睡前不能吃的五种食物

睡前不能吃的五种食物: 一、咖啡因　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。　　二、辛辣食物　　晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因之一　　晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因之一。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感，进而影响睡眠。

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食疗里的助眠秘诀

说起失眠，体会过的人一定觉得“痛苦不堪”。但问及原因，恐怕只有很少人能回答上来。其实，失眠和人体的“五脏”——心、肝、脾、肺、肾都有关系。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/04/24/20080424005928851875.htm 2008/4/24

失眠怎么办？

1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

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看看你缺少哪种维生素

来源：三九健康网缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠；　　缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛；缺维生素B2：嘴

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2007/06/26/20070626094620890625.htm 2007/6/26

春季排毒四大健康招

来源：搜狐吃喝毒，似乎一直是女性心中的一个结。所谓“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒

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