失眠是由许多原因导致的，包括：变化、压力、身体疼痛、精神创伤、疾病、情绪、心理混乱、失去心爱的人或者周期性的思考等。

夏季上火比较常见，症状常为心烦失眠、想发火、口腔溃疡、生疮长疖等等。身体发出如此警报，可试试灯心草。

受地心吸引力的影响，人类总是觉得靠近大地有种“脚踏实地”的感觉，有安全感，而处于空中的高楼则会有一种不稳定感觉，更容易使之产生一种忐忑不安的心理影响。

头部是身体重要的部位之一。中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液循环，疏通脑部气血。

“我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠了，睡不着，睡不踏实，这一是件让人很痛苦的事情。失眠了我们该怎么办？中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。

经常听到有人说：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”、“我晚晚梦多，简直没有睡着”。于是，白天工作学习精力不足。彷佛梦真的耽误了休息。有些医生也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实这种看法是错误的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的标志，也不能说做了梦就夜间没有睡好。因为不管你有无梦的回忆和梦感，你每晚上都必定要做4～5回梦，说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内、外学者都对主诉失眠整夜做梦或梦多的慢性失眠患者，进行过生理实验，多道睡眠图记录证明“梦多”、“整夜做梦”的病人的睡眠周期和正常人没有什么差别，其伴有梦的快相睡眠所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长;心理测验发现，这类体验同性格有关。无论从睡眠普遍规律，还是实验观察的结果，都说明失眠与梦感无必然联系，因而多梦不是判断失眠和失眠程度的客观指针。

日常生活中有很多原因会引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。虽然适当服用催眠药是解决失眠问题的方法之一，但是长期服用催眠药会让身体免疫力受到伤害，而且还会引起身体其他各项机能的正常发挥。避免失眠应少喝咖啡和茶,同时也要少喝酒。很多人都知道。晚餐吃辛辣食物也会影响睡眠。油腻食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

头痛、晕眩、呕吐、烦躁、失眠

失眠，记忆力衰退、无法沉睡、提早醒来。

谈到失眠，药补不如食补，失眠者食疗方如果使用得当，会有一定催眠功效。

为及时治愈广大基层群众干部因无法晋升而导致心慌、失眠、精神萎靡等不良症状所带来的病痛,本人经多年闭关研究,现开发出治疗该病的十贴偏方。