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早晨两种“水”让你喝掉小肚子很多女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。著名主持人李静在自己的节目中给大家介绍了如何告别“小腹婆”的秘诀，就是早上起来要喝两种“水”。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/09/02/20110902005653812500.htm 2011/9/2
穿便装上班更易瘦 OL随时随地轻松瘦上班=发胖？上班还不到半年，肥肉就狂飙了几十斤？那么，上班族要怎样杜绝肥胖，成功瘦下来呢？以下的8大减肥方法，就可以让OL们随时随地瘦身，保持苗条的身材。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/06/15/20110615011107828125.htm 2011/6/15
7种瘦身水果让你拥有平坦小腹腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起腰肌劳损。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/05/12/20110512012645017750.htm 2011/5/12
久坐带来12种病本报调查曾显示，因为久坐，有40.89%的人感到颈椎酸疼，22.68%的人出现肥胖问题，13.97%的人患上肩周炎。其实，久坐的危害远不止于此。早在2003年，世界卫生组织就指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死致病杀手之一。近年，各国关于久坐危害的研究也层出不穷。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/12/28/20101228015623453125.htm 2010/12/28
如何改良“不健康”的快餐在食物搭配选择上，经常可见到关于快餐的争论。不过多数情况下，快餐都是处在受排斥的地位，因为，快餐的搭配不只单调，而且高脂肪、高蛋白和缺少蔬菜，容易因此导致肥胖、高血脂等。但是无论我们如何排斥快餐，它在工作的人群中，已是生活中的一部分。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/12/22/20101222011113666125.htm 2010/12/22
哪些营养元素多了反而不好消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。营养是每个健康人必不可少的，但也不是各种营养素越多越好。医学实践证明，有些营养素过多，反而会对人体产生危害。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/11/26/20101126005210426490.htm 2010/11/26
健康警示四——肥胖肥胖是一种常被忽略的慢性疾病，它可能与下列疾病有关：脑中风、心脏病、胆囊疾病、荷尔蒙失调、糖尿病、关节疾病、癌症等。造成肥胖的原因 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/10/28/20101028004843640625.htm 2010/10/28
吃饭方法吃再多也不会胖多数肥胖者进餐速度太快，狼吞虎咽，大脑饥饱中枢未能及时接受到饱的信息，这样，摄人热能就会超量 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/08/25/20090825001742565125.htm 2009/8/25
肥胖的罪魁祸首-晚餐午餐作为正餐的习惯早已被打破，晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。家庭团圆是晚餐，朋友小聚是晚餐，宴请客户也是晚餐。华灯初上，忙碌了一天的人们，有的，和家人围坐在一起享受丰盛的晚餐；有的，下班后就开始每天的“应酬”，吃喝几个钟头，才腆着肚子、晃着身子各回各的家；还有的，加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后马上睡觉。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/08/20/20090820083107203125.htm 2009/8/21
餐后即睡结果—肥胖俗话说：“饭后床上躺，不长半斤长四两。"餐后即卧是导致肥胖的一个直接原因。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/06/25/20090625003622536250.htm 2009/6/25
油炸食品的危害世界十大垃圾食物之首—油炸食品，是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/06/23/20090623003521176875.htm 2009/6/23
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早晨两种“水”让你喝掉小肚子

很多女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。著名主持人李静在自己的节目中给大家介绍了如何告别“小腹婆”的秘诀，就是早上起来要喝两种“水”。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/09/02/20110902005653812500.htm 2011/9/2

穿便装上班更易瘦 OL随时随地轻松瘦

上班=发胖？上班还不到半年，肥肉就狂飙了几十斤？那么，上班族要怎样杜绝肥胖，成功瘦下来呢？以下的8大减肥方法，就可以让OL们随时随地瘦身，保持苗条的身材。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/06/15/20110615011107828125.htm 2011/6/15

7种瘦身水果让你拥有平坦小腹

腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起腰肌劳损。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/05/12/20110512012645017750.htm 2011/5/12

久坐带来12种病

本报调查曾显示，因为久坐，有40.89%的人感到颈椎酸疼，22.68%的人出现肥胖问题，13.97%的人患上肩周炎。其实，久坐的危害远不止于此。早在2003年，世界卫生组织就指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死致病杀手之一。近年，各国关于久坐危害的研究也层出不穷。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/12/28/20101228015623453125.htm 2010/12/28

如何改良“不健康”的快餐

在食物搭配选择上，经常可见到关于快餐的争论。不过多数情况下，快餐都是处在受排斥的地位，因为，快餐的搭配不只单调，而且高脂肪、高蛋白和缺少蔬菜，容易因此导致肥胖、高血脂等。但是无论我们如何排斥快餐，它在工作的人群中，已是生活中的一部分。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/12/22/20101222011113666125.htm 2010/12/22

哪些营养元素多了反而不好

消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。营养是每个健康人必不可少的，但也不是各种营养素越多越好。医学实践证明，有些营养素过多，反而会对人体产生危害。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/11/26/20101126005210426490.htm 2010/11/26

健康警示四——肥胖

肥胖是一种常被忽略的慢性疾病，它可能与下列疾病有关：脑中风、心脏病、胆囊疾病、荷尔蒙失调、糖尿病、关节疾病、癌症等。造成肥胖的原因

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/10/28/20101028004843640625.htm 2010/10/28

吃饭方法吃再多也不会胖

多数肥胖者进餐速度太快，狼吞虎咽，大脑饥饱中枢未能及时接受到饱的信息，这样，摄人热能就会超量

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/08/25/20090825001742565125.htm 2009/8/25

肥胖的罪魁祸首-晚餐

午餐作为正餐的习惯早已被打破，晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。家庭团圆是晚餐，朋友小聚是晚餐，宴请客户也是晚餐。华灯初上，忙碌了一天的人们，有的，和家人围坐在一起享受丰盛的晚餐；有的，下班后就开始每天的“应酬”，吃喝几个钟头，才腆着肚子、晃着身子各回各的家；还有的，加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后马上睡觉。

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餐后即睡结果—肥胖

俗话说：“饭后床上躺，不长半斤长四两。"餐后即卧是导致肥胖的一个直接原因。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/06/25/20090625003622536250.htm 2009/6/25

油炸食品的危害

世界十大垃圾食物之首—油炸食品，是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/06/23/20090623003521176875.htm 2009/6/23

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