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适量饮用红酒可以保护血管防止动脉硬化
红葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白（HDL）升高，而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能有效的降低血胆固醇，防治动脉粥样硬化。每天2－3杯的红葡萄酒的摄取对我们身体有极大的好处。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/02/02/20120202004918885250.htm 2012/2/2

冬天感冒着凉多风寒所致 喝紫苏粥发发汗
降温容易受凉感冒，紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒，行气宽中的作用，故适用于感冒风寒的初期。而现代医学证明，紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/12/08/20111208015902100625.htm 2011/12/8

滋阴润燥 秋季煮粥做饭可加点这些
专家指出，人们在煮粥做饭时可加入一些滋阴润燥的中药，以缓解以上不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻出血、干咳少痰、心烦、便秘等症状。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/10/14/20111014010054687125.htm 2011/10/14

早餐吃什么最好最有营养
清晨人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳。因此早餐不宜吃过于油腻的食物。煎炸类，干硬的食物都会刺激性胃肠，引起消化不良。早餐最好吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/11/22/20101122005931125000.htm 2010/11/22

夏季养生 晚餐应该多吃这些食物
夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/05/24/20100524034652069375.htm 2010/5/26

三汤一粥，帮你吃掉黑眼圈！
通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/02/04/20100204011747653750.htm 2010/2/4

冬季喝粥营养好保健效果佳
数九寒天养生多喝粥，食药结合疗效好营养价值高。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/01/06/20100106010130635500.htm 2010/1/6

失眠了试试这四款药粥d
谈到失眠，药补不如食补，失眠者食疗方如果使用得当，会有一定催眠功效。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/11/03/20091103010056855875.htm 2009/11/3

营养板栗粥
夏末秋初，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，很有必要根据身体情况适当调整饮食，适量吃一些如：百合、莲子、白扁豆、藕、红枣、板栗等食物，其中用栗子熬粥就是不错的选择 。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/08/26/20090826001621252625.htm 2009/8/26

夏季10种粥可养胃护胃
夏季多吃粥可补充体内水分，又可养胃护胃。若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥，就更妙了。下面介绍10款药粥供大家参考选用。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/06/22/20090622012536083125.htm 2009/6/22

养生美味粥
夏天到了，天气炎热，特别是在空调房里呆时间较长，就免不了口干舌燥，要改善人体缺水状态，用餐可多喝粥 ，下面介绍一些美味粥，为方便于记忆，
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/05/21/20090521003254390625.htm 2009/5/21
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