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养生食谱春季防病多喝粥入春以后，风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛而入，是六淫中最主要的致病因素，常为寒、湿、燥、火（热）等邪病的先导，故为“六淫之首”，“百病之长”。因此，春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风燥，就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/03/20/20090320032626385039.htm 2009/3/20
春季喝三种粥可提高免疫力预防传染病入春以后，风成为了春季的“主气”。风邪多从人体的皮毛而入。因此，春季如果能有效阻止风邪引发的风寒、风热和风燥，就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医书《千金方》中记载：“春时宜食粥。”下面为读者推荐三个粥方，如能常食，可起到防病和保健的作用。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/03/09/20090309065925827500.htm 2009/3/9
使大脑迟钝的九种习惯长期饱食　进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/10/13/20081013023901582375.htm 2008/10/13
养胃食方粥容易消化吸收，有益肠胃，滋补养身，寒冬季节，最易伤人阳气。在寒冷的冬晨喝上一碗热呼呼的药膳粥，既作充早餐可以填饥，又可治病，何乐而不为呢。这里介绍几种冬令健身粥。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/05/08/20080508010535153250.htm 2008/5/8
失眠怎么办？ 1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2007/11/21/20071121015351988000.htm 2007/11/21
8种食物刮油清脂一绝 e京网 --天使花园作者：小涂涂茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁韧性，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜含前列腺素，有舒张血管、降低血 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2006/11/21/20061121092310687500.htm 2006/11/21
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养生食谱春季防病多喝粥

入春以后，风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛而入，是六淫中最主要的致病因素，常为寒、湿、燥、火（热）等邪病的先导，故为“六淫之首”，“百病之长”。因此，春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风燥，就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/03/20/20090320032626385039.htm 2009/3/20

春季喝三种粥可提高免疫力预防传染病

入春以后，风成为了春季的“主气”。风邪多从人体的皮毛而入。因此，春季如果能有效阻止风邪引发的风寒、风热和风燥，就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医书《千金方》中记载：“春时宜食粥。”下面为读者推荐三个粥方，如能常食，可起到防病和保健的作用。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/03/09/20090309065925827500.htm 2009/3/9

使大脑迟钝的九种习惯

长期饱食　进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/10/13/20081013023901582375.htm 2008/10/13

养胃食方

粥容易消化吸收，有益肠胃，滋补养身，寒冬季节，最易伤人阳气。在寒冷的冬晨喝上一碗热呼呼的药膳粥，既作充早餐可以填饥，又可治病，何乐而不为呢。这里介绍几种冬令健身粥。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/05/08/20080508010535153250.htm 2008/5/8

失眠怎么办？

1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2007/11/21/20071121015351988000.htm 2007/11/21

8种食物刮油清脂一绝

e京网 --天使花园作者：小涂涂茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁韧性，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜含前列腺素，有舒张血管、降低血

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2006/11/21/20061121092310687500.htm 2006/11/21