健康警示之十三——脑中风

症状分析 :
　　
半侧肢体无力或瘫痪
　　它是最常见的一种脑中风症状，病人除了在急性发作期会昏迷、神志不清、半身或一侧无法动弹外，在逐渐恢复意识后，还可能会发现自己有一侧的手脚不听指挥了，或是力量变得较弱，比如一下子站不稳，或是手中提的东西突然就掉了下来。
感觉消失或感觉异常
　　病人会完全失去感觉，或是出现奇异的感觉，如对痛觉、温度的感觉比平常敏感，会一直觉得肢体有麻痛感。另外，肢体的位置感、振动感会消失，病人坐起来会歪歪斜斜的。
　
　失去语言的能力
　　可能是单纯的发音不清，或是其他的失语症。例如病人既听不懂我们所说的话，也不能说话，但是他的声带是完好的，完全可以发声。
　　视觉障碍
　　常见到的视觉问题是半侧视野缺乏，也就是有半边视野是看不到的，比如病人常常会撞到右边的东西，你由右边走进来，或站在他右边，常常被病人忽略。其他的视觉障碍¬，还包括复视，即看东西都变成影像重叠、模糊不清，以及眼球不能向上运动，或眼震、眼球歪斜、偏向等。
　　
¬神经障碍
　　常见的颅神经¬障碍¬是面部神经麻痹，其表现是病人一笑嘴角就会歪到一边，容易流口水，喝水、喝汤时也会从嘴角流出来。
　　脑中风虽然属于意外，但还是可以预防的，只要我们了解脑中风的危险因素，并配合改变饮食生活习惯，适度运动，定期检查身体，就可以把脑中风发生的几率降到最低，或可避免第二次中风。
　　
医生的饮食建议
　　1．定时、定量地吃东西。
　　2．选用新鲜食物，自己制作。
　　3．选用植物油，以减少动物性脂肪的摄取。
　　4．少吃甜食，多摄取纤维素高的食物。
　　5．少食用含钠量高的食物。
　　6．避免抽烟、喝酒及含咖啡因的饮料。
　　7．营养要均衡。
　　
日常保健小叮咛
　　1．多运动。轻松、和缓的运动是适合老年人的，如练体操、慢跑、打太极拳等。
　　2．多吃蔬菜及含纤维素的食物。
　　3．沐浴时，水温应适中，不要太热也不要太冷，以36~40摄氏度为宜。
　　4．心情应保持平和，不要过于紧张、焦虑，切勿过劳、操心、愤怒
　　5．冬季注意保暖。