落枕了不要强扭

        ICCSZ讯 寒冷天，暖暖的被窝让不少市民获得高质量的睡眠，可一觉醒来，发现一侧脖子疼痛的情况也很常见。南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚告诉记者，从其多年从医情况看，寒冷天气出现落枕的病人比炎热天气多约10%～20%。

       刘刚介绍，睡眠姿势不正确，头颈长时间处于过度偏转的位置或者枕头过高过低，都是导致落枕的主要原因。另外，长时间吹冷风也易导致落枕。他解释称，颈部姿势长期不正确，会使肌肉牵拉，导致肌肉痉挛，因此出现落枕疼痛现象。

       民间偏方认为，对付落枕的方法就是往相反方向拧脖子，可以复位。但这种强行倒扭的方法，刘刚并不主张，他指出，有些病人在落枕后会到一些正骨所扭脖子，殊不知这样不仅不能治好落枕，还会留下隐患。因为落枕的原因并不涉及关节，强行倒扭会造成新的损伤。他表示，曾经接诊过一名因此方式治落枕而导致截瘫的患者。

       刘刚提醒，患者可试着采用热水袋或暖宝宝进行热敷；其次，可用吹风机摇吹疼痛部位，避免固定吹一个位置而灼伤皮肤。若落枕情况严重，长时间肌肉牵拉，就会导致颈椎问题，最好还是到正规医院检查。在医院，可通过外擦药物、针灸、推拿使症状缓解。