缓解心理疲劳的八种方法

        那么，怎样才能有效地消除心理疲劳呢，为你介绍八种缓解心理疲劳，释放心理压力的方法：

　　1、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不要耿耿于怀。

　　2、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”。

　　3、夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦。

　　4、遇到困难时，坚信“车到山前必有路”。

　　5、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

　　6、高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情。

　　7、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。

　　8、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。