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不得不知的心理暗示所引起的失眠
人的心理暗示是一种极其强大的力量，如果作用在积极方面则会使人精气神十足同时也能让自己乐观向上。但如果出现不好的心理暗示则会导致人精神萎靡，甚至出现精神分裂，轻微的心理作用导致人大脑处在极其亢奋状态，因此人在心理有事或者思考时，往往会出现睡眠障碍的问题，就出现失眠的情况。都有哪些心理暗示造成这种情况呢？下面一起来看一下。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/03/21/20130321023657664963.htm 2013/3/21

女人睡眠不好最损健康 盘点10大“失眠”职业
长期失眠会导致诸多脏器功能紊乱，免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/02/25/20130225020723818764.htm 2013/2/25

保持好体温给你一个好睡眠
研究发现，人在睡眠的时候身体体温会下降，而想要保持良好的睡眠状态，控制好体温是一个非常重要的手段。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/01/29/20130129010707986000.htm 2013/1/28

初冬要安眠不要盖重棉被
冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子，人会有压迫感，不能放松全身。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/11/16/20121116011806704968.htm 2012/11/16

老睡不醒应该多晒太阳
你是否总是睡不醒？如果总是睡不醒，应该多去晒晒太阳，以调节紊乱的睡眠功能。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/10/26/20121026011003001357.htm 2012/10/26

研究称白天过度嗜睡或可导致老年痴呆
最近有三项研究称，睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化。在加拿大温哥华召开的阿尔茨海默氏症年度学术研讨会上，有一系列的研究指出，睡觉时间长短、睡眠质量对心智能力的退化具有重要的作用。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/07/24/20120724010221262597.htm 2012/7/24

起床十件事 开心一整天
不想起床、心情不好、没睡醒很烦躁……你的心情是否也在起床后经历一小段低潮？英国睡眠协会近日对千名居民进行的调查显示，很多人醒后都会发牢骚，尤其是女性。怎样才能在起床后拥有好心情？
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/04/13/20120413004651779127.htm 2012/4/13

高血压患者科学睡眠有助血压稳定
睡眠质量对血压的控制有很大影响，如果高血压患者能够合理的安排自己的睡眠，养成好的睡眠习惯，相信能够保持血压稳定。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/04/11/20120411005836187158.htm 2012/4/11

关注睡眠 把熬夜伤害降到最低
有句谚语叫：“一夜不睡，十夜不醒”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/04/01/20120401012311684572.htm 2012/4/1

怀孕不同时期的睡眠姿势
妊娠四个月以前，由于子宫增大还不明显，体位对胎儿和母亲的影响比较小，孕妇可以采取自己感觉舒适的体位。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/02/22/20120222012012450818.htm 2012/2/22

4种常见睡姿优劣对比 睡姿不对生皱纹
睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与疾病的关系，值得一读。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/10/11/20111011011606124625.htm 2011/10/11
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