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很多人说:“我就是易胖体质,喝口水都长肉,又节食又锻炼也瘦不下来,真的是太命苦了!”其实,出现这种情况时,除了遗传、体质等因素外,很有可能是肝出了问题。
对于容易在晚上失眠的肥胖一族,适当摄取可帮助稳定脑部神经和助眠,也能透过减肥消脂类中药材的调理,提升减肥的效果。
一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖,并帮助腹部减脂。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。比如黑茶、吉姆奈玛茶、荷叶茶等。
人每天应当吃200-400克水果有助于补充足够的维生素、矿物质和膳食纤维等营养,也有不少科研结果认为水果中糖分含量较高,可能引起肥胖及生活习惯病等。该如何正确看待吃水果的问题?
腹型肥胖也可以说成腹腔内肥胖,腹腔内的脂肪与皮下脂肪有很大区别,其有害性及所释放出的有害因子都比皮下脂肪更多,更易使人罹患高血压、糖尿病、高血脂、胆石症、高尿酸血症等疾病,因此危害更加严重。
白领一族是属于表面光鲜、内心苦楚的人群。长期处于工作压力大、竞争激烈的状态,或许偶尔的一次失眠不会引起人们的注意,但时间一久,这种情况出现的多了,就是大问题!医学专家指出,持续的睡眠障碍可以导致肥胖,糖尿病,高血压甚至心肌梗塞的发生。
世界卫生组织(WHO)报告称:肥胖是21世纪影响人类健康的主要因素之一,肥胖者出现高血压、血脂异常及代谢综合征的风险更大。肥胖通常用体重指数(BMI)来衡量,BMI=体重(千克)/身高的平方(米2),当BMI大于25为过重,BMI大于30为肥胖
营养专家提醒说,工作午餐确实较家庭晚餐隐藏更多健康隐患:“在外用餐容易导致营养不均衡,产生各种亚健康问题,例如疲劳、注意力不集中、记忆力减退等,甚至发展成肥胖、贫血、糖尿病、高血脂、冠心病等。想要身体健康,午餐绝不能随便‘对付’过去。”
很多MM都被脸部的肥胖而烦恼着,那么,吃什么水果可以瘦脸呢?接下来小编就为大家介绍一些能瘦脸的水果。
生活中许多人一直努力减肥却鲜有成效。归根结底是体质原因导致的,肥胖者大都是阳虚体质。若要解决肥胖问题,先要健脾益气改善阳虚症状。那如何健脾补阳呢?一起看看文章吧。
事实上,容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,是大家每天不可或缺的营养素。
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