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每天吃多少枸杞才补肾中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2015/05/04/20150504072137047400.htm 2015/5/4
干嚼枸杞效果更好说到护眼的食物，中国人肯定会想到枸杞。《本草纲目》就记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。枸杞明目虽然好，许多人却用错了方法。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2015/04/24/20150424060256117600.htm 2015/4/24
轻叩双耳好处多每天早、中、晚，用两手掌以适中的力度轻叩双耳(每天100次)，能起到祛病强身的作用。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2015/02/13/20150213012308246257.htm 2015/2/13
常搓腰眼补肾益寿肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2015/02/09/20150209015813916600.htm 2015/2/9
入冬降压吃啥好莴笋木耳降压又补肾进入冬季后，气温的降低会给人体的血压带来上下波动的隐患，如何吃才能够保持血压平稳，辅助降低血压呢？今天食神要为大家推荐的食材是——莴笋。莴笋中富含钾元素，能够辅助降低血压、预防冬季高血压，同时莴笋中还含有丰富的维生素。今天为大家介绍一道清爽的莴笋拌木耳。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2014/11/07/20141107072233022363.htm 2014/11/7
女人吃点核桃有利于补肾女人吃点核桃有利于补肾，核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/11/06/20131106025127191200.htm 2013/11/6
教你8个方法巧剥栗子皮美味的栗子其实也有保健作用，栗子糊可健脾胃，栗子糕益气养胃，栗子羊羹补气止血，栗子烧白菜补肾。不过剥栗子确实是一件麻烦的事，接下来就教你8个方法巧剥栗子皮。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/04/12/20130412014301018505.htm 2013/4/12
中医推荐 10个秘方教你补肾养肾！能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/12/25/20121225012114614298.htm 2012/12/25
闭眼养肝踮脚补肾 8个奇特养生法人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/12/19/20121219010707707999.htm 2012/12/19
冬季肾脏排毒多吃“两黑” 黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、、补肾益阴等作用，而木耳含有的胶质可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，冬季常吃这“两黑”可以帮助肾脏排毒，更好的养肾护肾。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/11/29/20121129013327243253.htm 2012/11/29
美容食物----芝麻芝麻又名胡麻。《神农本草经》说，芝麻主治“伤中虚羸，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。《本草纲目》称“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，两年白发返黑，三年齿落更生”黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是最佳的保健美容食品。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/10/08/20121008004854187302.htm 2012/10/8
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每天吃多少枸杞才补肾

中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2015/05/04/20150504072137047400.htm 2015/5/4

干嚼枸杞效果更好

说到护眼的食物，中国人肯定会想到枸杞。《本草纲目》就记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。枸杞明目虽然好，许多人却用错了方法。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2015/04/24/20150424060256117600.htm 2015/4/24

轻叩双耳好处多

每天早、中、晚，用两手掌以适中的力度轻叩双耳(每天100次)，能起到祛病强身的作用。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2015/02/13/20150213012308246257.htm 2015/2/13

常搓腰眼补肾益寿

肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2015/02/09/20150209015813916600.htm 2015/2/9

入冬降压吃啥好莴笋木耳降压又补肾

进入冬季后，气温的降低会给人体的血压带来上下波动的隐患，如何吃才能够保持血压平稳，辅助降低血压呢？今天食神要为大家推荐的食材是——莴笋。莴笋中富含钾元素，能够辅助降低血压、预防冬季高血压，同时莴笋中还含有丰富的维生素。今天为大家介绍一道清爽的莴笋拌木耳。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2014/11/07/20141107072233022363.htm 2014/11/7

女人吃点核桃有利于补肾

女人吃点核桃有利于补肾，核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/11/06/20131106025127191200.htm 2013/11/6

教你8个方法巧剥栗子皮

美味的栗子其实也有保健作用，栗子糊可健脾胃，栗子糕益气养胃，栗子羊羹补气止血，栗子烧白菜补肾。不过剥栗子确实是一件麻烦的事，接下来就教你8个方法巧剥栗子皮。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/04/12/20130412014301018505.htm 2013/4/12

中医推荐 10个秘方教你补肾养肾！

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/12/25/20121225012114614298.htm 2012/12/25

闭眼养肝踮脚补肾 8个奇特养生法

人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/12/19/20121219010707707999.htm 2012/12/19

冬季肾脏排毒多吃“两黑”

黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、、补肾益阴等作用，而木耳含有的胶质可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，冬季常吃这“两黑”可以帮助肾脏排毒，更好的养肾护肾。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/11/29/20121129013327243253.htm 2012/11/29

美容食物----芝麻

芝麻又名胡麻。《神农本草经》说，芝麻主治“伤中虚羸，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。《本草纲目》称“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，两年白发返黑，三年齿落更生”黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是最佳的保健美容食品。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/10/08/20121008004854187302.htm 2012/10/8

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