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堅果的作用和禁忌
栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。 但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/04/19/20110419010905171875.htm 2011/4/19
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