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为什么压力大的人消化系统容易出问题?

摘要:“脾在志为思”,思虑太多的人容易出现消化系统问题。

        有一个流传广泛的笑话:“写完了作业不一定能考到好成绩,考出好成绩不一定能上好大学,上了好大学不一定能找到好工作,找到好工作不一定能娶到好老婆,娶到好老婆不一定能生好儿子,生个好儿子他又不一定会好好写作业……”

        虽然是玩笑,但是却客观说明了我们无时无刻不是生活在压力当中:工作、住房、治病……一座座大山压得我们喘不过气来。压力一大,身体还经常给你闹点小乱子,饭也吃不香,甚至肠胃也都跟着出了问题。中医有“思虑伤脾”之说,思虑过多,会影响脾的运化功能,导致脾胃呆滞、运化失常、消化吸收机能障碍,而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。

        缓解思虑三步走

        ①减压:工作和学习要有计划有安排,工作和学习后要充分放松,良好的计划和休息可以让你减少很多没必要的思虑。

        ②顺其自然:这一点对老年人来说尤其重要。“儿孙自有儿孙福”,有些事情即使你天天担心,也不会有多大效果,健康问题、生活问题、子女问题、社会保障问题等,要顺其自然,不要因为过多的思虑而影响健康。

        ③转移:遭受重大打击如下岗、失恋、丧偶等或者独居的老人,应该尽可能地多与人接触,做一些轻松、开心的事情,让自己早点从焦虑的阴影中走出来。
 

内容来自:讯石光通讯咨询网
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文章标题:为什么压力大的人消化系统容易出问题?
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