秋季女性美容食物大推荐，十种美容食物，大家试试看。

近期，反式脂肪酸危害健康的报道引起了强烈关注。除此之外，我们身边究竟还有多少食物正威胁着健康？

你早餐吃了没？有没有吃饱？下次来我帮你准备！」相约一大清早采访，张医师带着慈母般的亲切笑容殷殷垂询，她觉得一天之中早餐最重要，「要吃得像皇帝」她说。现代女中医深谙老祖宗讲究医食同源道理，并运用在生活中，为全家大小打理好健康底子。

目前，老年痴呆症尚无确切治疗方法，但合理的膳食营养可预防和延缓该病的发生。饮食的关键是营养的摄入要平衡，要多吃植物性蛋白及含钙食品，适量补充维生素E和卵磷脂，多吃新鲜蔬菜、水果，减少铝、铜的摄入，少吃肥肉、盐和糖。此外，中老年人应多吃富含锌、锰、硒、锗类的食物，如海产品、贝壳类、鱼类、乳类、豆类、坚果类、蚕蛹、大蒜、蘑菇等，对预防老年性痴呆症的发生十分有益。痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉尤其是金枪鱼中，这种脂肪酸的含量很高。

在食物方面有许多小细节我们应该注意，以下的食物朋友们有没有隔夜吃呢？