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煮饭时加点这个，不仅味道好，营养也翻倍
其实啊，我们每天在蒸米饭的时候也可以添加一些东西，这样煮好的饭味道更加的香醇，不仅可以让你食欲大增，而且还能最大化的发挥出其独有的营养价值。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2016/06/08/20160608032247923200.htm 2016/6/8

花生发芽营养翻倍
花生芽和黄豆芽、绿豆芽一样，属于芽苗菜，是花生米发芽而来，吃起来脆脆的，口感不错
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2015/03/11/20150311020125781655.htm 2015/3/11

夏日喝绿豆汤一举四得
炎热的夏季，绿豆汤是一道清热解毒的养生食谱，且受到了大部分人群的喜爱和推崇。但是你知道吗，并不是所有人都适合喝绿豆汤，同时在饮用过程中，有一些饮食禁忌必须清楚，不然不仅起不到养生保健作用，还可能会伤及健康。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2014/08/08/20140808012751583000.htm 2014/8/8

夏季吃肉不如吃豆：绿豆清热解暑
夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同种类在营养上有所差别，对于夏季养生具有特殊作用。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2014/05/06/20140506092221509600.htm 2014/5/6

夏季廉价蔬菜帮你“吃”掉高血压
炎热的夏季，如何让血压平稳？其实，可以多吃一些夏季的廉价蔬菜：荸荠、芹菜、葫芦、绿豆等食物，既清爽又降压。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2012/05/21/20120521022920993623.htm 2012/5/21

夏季宜多吃豆类 解暑利湿
夏季气温高且雨水多，宜多摄入有助解暑利湿、健脾益肾的食物，豆类如扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等就是不错的选择。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/06/03/20090603004332695375.htm 2009/6/3

夏季养生吃喝之门道
天热出汗失水，使人体内蛋白质代谢加速，氮排泄增加，人体常处于负氮平衡状态。多吃些豆制品、蛋类、绿豆、白木耳、海蜇、海带、芝麻酱、奶类、鱼、虾、鸡等，这些食物蛋白质含量高，而且比较清淡。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/06/05/20080605010219496250.htm 2008/6/5
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