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夏日晒晒太阳有益身心健康一项新研究发现，常晒太阳可补充体内维生素D，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。尤其下面几种晒太阳的方式更具保健作用。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2015/05/22/20150522015412174000.htm 2015/5/22
每天四个蘑菇补足维生素D 澳大利亚科学家的一项新研究发现，每天吃3~4个圆蘑菇（也称白蘑菇、纽扣蘑菇）就可以补充一天所需的维生素D。根据美国健康指南建议，成年人每天需要补充600国际单位（15微克）的维生素D。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/11/20/20131120013938921600.htm 2013/11/20
预防骨质疏松多做这些运动多进行户外运动，强健骨骼的同时，还要注意坚持补充钙质，养护骨骼。高浓度钙和维生素D联合应用，能有效提高骨密度，预防骨质疏松。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/10/10/20111010022024249625.htm 2011/10/10
哪些维生素有助于大脑发育？维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感，向外发布命令的线路更加通畅。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。　　对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/03/14/20110314030644983375.htm 2011/3/14
适量日照有助延缓衰老目前英国约有三分之一的人口缺乏维生素D，很多人担心日照过度可能罹患皮肤黑色素瘤，但是如果维生素D不足，也可能因此罹患致命的疾病。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/08/04/20100804012515269586.htm 2010/8/4
女性缺钙：最易患糖尿病在长达20年的跟踪调查中，研究人员每隔2~4年对调查对象从食物和补充剂中摄入的维生素D和钙进行评估显示，钙摄入量最高的妇女比钙摄入量最低的妇女患糖尿病的风险低21%。 http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/02/06/20090206011517137875.htm 2009/2/6
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夏日晒晒太阳有益身心健康

一项新研究发现，常晒太阳可补充体内维生素D，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。尤其下面几种晒太阳的方式更具保健作用。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2015/05/22/20150522015412174000.htm 2015/5/22

每天四个蘑菇补足维生素D

澳大利亚科学家的一项新研究发现，每天吃3~4个圆蘑菇（也称白蘑菇、纽扣蘑菇）就可以补充一天所需的维生素D。根据美国健康指南建议，成年人每天需要补充600国际单位（15微克）的维生素D。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/11/20/20131120013938921600.htm 2013/11/20

预防骨质疏松多做这些运动

多进行户外运动，强健骨骼的同时，还要注意坚持补充钙质，养护骨骼。高浓度钙和维生素D联合应用，能有效提高骨密度，预防骨质疏松。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/10/10/20111010022024249625.htm 2011/10/10

哪些维生素有助于大脑发育？

维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感，向外发布命令的线路更加通畅。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。　　对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/03/14/20110314030644983375.htm 2011/3/14

适量日照有助延缓衰老

目前英国约有三分之一的人口缺乏维生素D，很多人担心日照过度可能罹患皮肤黑色素瘤，但是如果维生素D不足，也可能因此罹患致命的疾病。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/08/04/20100804012515269586.htm 2010/8/4

女性缺钙：最易患糖尿病

在长达20年的跟踪调查中，研究人员每隔2~4年对调查对象从食物和补充剂中摄入的维生素D和钙进行评估显示，钙摄入量最高的妇女比钙摄入量最低的妇女患糖尿病的风险低21%。

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/02/06/20090206011517137875.htm 2009/2/6

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