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6个动作改善你的睡眠睡不好是很多都市人面临的问题,但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本的福寿操。这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善睡眠很有帮助… http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/07/01/20110701012859674375.htm 2011/7/1
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6个动作改善你的睡眠

睡不好是很多都市人面临的问题,但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本的福寿操。这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善睡眠很有帮助…

http://www.iccsz.com/site/cn/news/2011/07/01/20110701012859674375.htm 2011/7/1

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