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早餐吃豆腐脑好处多
豆腐，为豆科植物大豆种子的加工品。中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2015/02/03/20150203012231191061.htm 2015/2/3

吃豆腐脑竟有这些好处
豆腐脑是我们在大街小巷经常可以见到的一种小吃，味道鲜美可口，而且也很有营养。你知道豆腐脑的营养价值有哪些吗？
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2014/11/13/20141113010922482526.htm 2014/11/13

秋季吃豆腐滋补养颜可回春
我们最日常的食物——豆腐，含有多种微量元素，不仅可以帮助你排毒，还有保湿美肌的功效。下面几款豆腐美食，轻松帮你的皮肤“回春”。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2013/08/14/20130814010205642608.htm 2013/8/14

豆腐牛奶速效平腹法
豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/08/09/20100809012228632375.htm 2010/8/9

喝豆浆远不如吃豆腐补钙
如果说牛奶及奶制品是钙的最好来源，那么大豆制品就是钙的良好来源。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/12/25/20091225004205288000.htm 2009/12/25

吃豆腐过量易引发多种疾病
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/05/28/20080528012119750000.htm 2008/5/28

豆腐和鱼同吃好
豆腐,价廉物美,自古以来,就作为食药兼备的佳品,具有长肌肤、益颜色、填骨髓、加力气、补虚、能食等多方面的功能。据测定,一般100克豆腐含钙量140-160毫克,是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。因此,经常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫国并且有解毒作用。豆腐富含蛋白质和钙质,且易于消化,物美价廉。因此而成为人们日常生活中的常用食品。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/03/06/20080306012743467000.htm 2008/3/6
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