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吃什么可以预防癌症
肿瘤的发生起源于单个细胞基因的改变(DNA损伤),导致细胞异常增生。多数情况下DNA损伤可被修复,当体内DNA损伤与修复平衡被打破,如长时间暴露于高水平DNA损伤剂或机体DNA修复能力低下时,则可能发生肿瘤。经大量的观察研究证实,多种因素可引起细胞基因改变(DNA损伤),常见的因素有病毒感染、辐射、环境化学致癌物及食源性致癌物。从食物上来说,一方面,
膳食
中存在致癌因子,另一方面,
膳食
中也存在消除致癌物对DNA损伤的阻断剂,科学合理摄入食物,可预防肿瘤的发生。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/12/01/20101201003627328125.htm
2010/12/1
步行——软化动脉之路
慢性病是引起人类死亡的重要原因之一,其中最常见的三个危险因素是烟、
膳食
和缺乏体力活动。
膳食
指南中也强调了运动的重要性。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/09/29/20100929012118539000.htm
2010/9/29
多吃健脑益智食物
目前,老年痴呆症尚无确切治疗方法,但合理的
膳食
营养可预防和延缓该病的发生。饮食的关键是营养的摄入要平衡,要多吃植物性蛋白及含钙食品,适量补充维生素E和卵磷脂,多吃新鲜蔬菜、水果,减少铝、铜的摄入,少吃肥肉、盐和糖。此外,中老年人应多吃富含锌、锰、硒、锗类的食物,如海产品、贝壳类、鱼类、乳类、豆类、坚果类、蚕蛹、大蒜、蘑菇等,对预防老年性痴呆症的发生十分有益。痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低,而鱼肉尤其是金枪鱼中,这种脂肪酸的含量很高。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2010/09/20/20100920005137439750.htm
2010/9/20
保健食品——燕麦
营养与保健是当代人们对
膳食
的基本要求,燕麦作为谷物中最好的全价营养食品,恰恰能满足这两方面的需要。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/07/27/20090727082321902000.htm
2009/7/28
合理
膳食
向心肌梗死说“NO”!
心肌梗死绝不仅是中老年人得的疾病。越来越多的研究表明,年轻人发生心肌梗死的比例越来越高。三十几岁的人,平素身强体健,却“出人意料”地发生“心梗”,这样的病例已不少见。因此,年轻的朋友们请务必注意,维护身心健康绝非“将来”的事情,在青春期、而立之年或不惑之年时,既要创业,更要保重身体。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2009/06/22/20090622005537958125.htm
2009/6/22
跟运动员学怎样科学补钙
北京奥运会就这样在漫长的期待中一下子到来了。各国的运动员们摩拳擦掌,在激烈的竞技体育中一争高下。良好的体力和体能状况是训练出运动员的高超技艺并使其在实战中充分发挥的重要保证,然而,营养
膳食
对运动员来说也很重要。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/08/20/20080820012306171125.htm
2008/8/20
夏日多吃四种果蔬
所谓春温、夏热、秋凉、冬寒,在昭示四季更迭这一自然规律之时,亦彰显饮食之道。对此,在饮食与养生方面颇有研究的北京中医医院王国玮副院长深有感触地说:“中医的理念认为人与自然是和谐统一的,人应当适应自然规律,饮食方面更是如此。”最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时
膳食
”。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/06/11/20080611012230031500.htm
2008/6/11
电脑族的营养救生圈
眼睛疲劳、近视、老化;肩酸腰痛;头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样,这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。一项调查显示,常用电脑的人群中,感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。浙江省立同德医院健康专家近日提醒说,合理
膳食
,及时补充营养,刷新自己的饮食菜单,是电脑一族抵御这些疾病侵害而不得不抓牢的“救生圈”。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/01/30/20080130010957866125.htm
2008/1/30
冬季饮食巧调理
膳食
中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。
http://www.iccsz.com/site/cn/news/2008/01/17/20080117013125843250.htm
2008/1/17
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