为什么压力大的人消化系统容易出问题？

        有一个流传广泛的笑话：“写完了作业不一定能考到好成绩，考出好成绩不一定能上好大学，上了好大学不一定能找到好工作，找到好工作不一定能娶到好老婆，娶到好老婆不一定能生好儿子，生个好儿子他又不一定会好好写作业……”

        虽然是玩笑，但是却客观说明了我们无时无刻不是生活在压力当中：工作、住房、治病……一座座大山压得我们喘不过气来。压力一大，身体还经常给你闹点小乱子，饭也吃不香，甚至肠胃也都跟着出了问题。中医有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能，导致脾胃呆滞、运化失常、消化吸收机能障碍，而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。

        缓解思虑三步走

        ①减压：工作和学习要有计划有安排，工作和学习后要充分放松，良好的计划和休息可以让你减少很多没必要的思虑。

        ②顺其自然：这一点对老年人来说尤其重要。“儿孙自有儿孙福”，有些事情即使你天天担心，也不会有多大效果，健康问题、生活问题、子女问题、社会保障问题等，要顺其自然，不要因为过多的思虑而影响健康。

        ③转移：遭受重大打击如下岗、失恋、丧偶等或者独居的老人，应该尽可能地多与人接触，做一些轻松、开心的事情，让自己早点从焦虑的阴影中走出来。