"生闷气"容易诱发多种疾病

       
        
        人在发脾气时，可诱发多种心脑血管疾病，生闷气也是“折寿”的一大祸根，它对身体的伤害大过发脾气。 

　    那些不愿意宣泄不满或喜欢抑制愤怒的人心脏不好，免疫功能下降，大脑激素也会产生变化，所以那些喜怒不形于色的人很难长寿。 

　　其实，发脾气和生闷气都对身心无益。急躁易怒的人容易得心脑血管疾病，忍气吞声的人容易患癌症。 

　　要学会自己调节，愤怒时要寻找渠道适当地表达。比如，可以多参加户外活动，发展兴趣爱好，防止坏心情找上门。
其次，遇到问题应该及时解决，把怒火扼杀。若真是生气无法遏制时，可采用“幽默发脾气发”来宣泄情绪。