食物交替食用 吸收全面营养

    即使再忙，也不要每天重复吃同样的食物。每天都摄入同一种食物，易引发食物过敏症状、敏感反应和排异性反应。每隔四天再食用同一种食物，这样不仅可以预防过敏症，还会为你的身体提供多样的营养元素。