入秋，巧妙滋润你的唇

一：饮食喜欢辛辣，尤其是火锅、麻辣烫吃得多； 

二：喝水不主动，不渴不喝； 

三：水果蔬菜吃得太少，维生素补充不足； 

四：嘴唇干后，不注意护理方法、或者护理不及时，其实最好不要舔，尤其不要用手撕。 

        中医讲“秋冬养阴”，确实非常有道理，经过一个炎热夏天的“烤问”，人体津液损失厉害，水分不足，再加上秋天气候干燥，嘴唇上皮又薄，和外界接触比较紧密，内外因一夹杂，就容易出现嘴唇干燥，开裂起皮的症状 

       嘴唇保养：除了饮食方面尽量少吃辛辣外，还开始补充B族维生素，每日早餐起来服用一粒，顺势补充点水分，一举两得，效果挺不错。：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上起来喝点盐开水，在白开水中加入少许食盐，水分就不那么容易流失了。晚上则喝蜜水，两招齐下，在一定程度上，能改善唇燥，可以尝试一下。当然，药膳是非常值得推荐的，秋天的护唇药膳，首推沙参麦冬汤：北沙参15克，麦冬9克，山药15克，红枣6枚，鸭腿一个，藕半斤一起炖一小时就可以了，有空的话，一个星期可以服用两次。