给国民做“健身榜样”——新加坡内阁资政李光耀健身观

        身为新加坡内阁资政的李光耀有“新加坡国父“之称，他生于1923年9月16日，曾在伦敦经济学院、剑桥大学和中殿律师学院学习。在剑桥读书时，他花8英镑买了一辆二手脚踏车，课余时间骑车到处逛，下雨也不例外。为了锻炼体魄，他还参加了划船俱乐部。 

        不论在家还是出国，他每天雷打不动坚持长跑20分钟。李光耀说：“我每天都做运动。如果不做，便感到懒散。我发现健身操使我感觉更好，能开胃，睡得更好。” 

        李光耀经常从事的运动项目除了跑步外，还有游泳和骑自行车。如果是应邀去没有运动设施的国家开会，他的随身行李一定会带着折迭的健身脚踏车。他会在清晨或晚饭前进行运动。 

        李光耀认为，有了运动，还要有足够的休息才能健康。虽然每天睡眠8个小时最理想。但通常他只睡六七个小时，且因为睡眠质量好，从不失眠。李光耀曾是个胖子，喜欢吃炸鸡翅，喝啤酒和葡萄酒。他现在这副身板，都是他身体力行，为全新加坡民众做榜样，努力进行体育锻炼的结果。 

        为了推广某项活动，李光耀总是身体力行。他特别倡导体育运动，他认为居住在城市里的人，必须注意锻炼身体。李光耀说：“我们不要浪费时间去制造金牌选手……我们的目标是公众的健康，让所有的公民拥有锻炼身体的机会。”