健康警示之九——痛风

遗传
　　有痛风家族史的人易患痛风。
　　
性别、年龄
　　男性与女性患痛风的比例约为20:1。女性患者多发生在停经之后。患者的平均年龄在45岁以上，但近年有年轻化的趋势。
　
　体重
　　肥胖者易患痛风。
　　
职业
　　白领阶层和主管等应酬较多、生活不规律者。
　　
饮食
　　大量食用肉、海鲜食品者易患痛风，常酗酒的人较不饮酒者更易患痛风。
　　
症状分析
　　高尿酸血症
　　尿酸增高常见于痛风，也可见于急性白血病、肝肾功能衰竭、妊娠反应等。
　
　痛风性关节炎
　　首次发作以单侧足部拇趾的关节最为常见，其次为足背、足跟、踝关节、膝关节、腕和掌指关节等。多在清晨发病，关节剧烈疼痛，局部红肿，活动受阻。严重者还会出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状。 

痛风石
　　痛风石常见于耳轮及指、趾、腕、膝等关节附近，为不规则、不对称的肿块，小如芝麻，大如鸽蛋。
　　泌尿系统结石
　　有20%~25%的痛风患者会出现肾或输尿管结石。
　　
痛风性肾病
　　尿酸结晶沉积在肾脏中，会引起痛风性肾病，其病情发展缓慢，有蛋白尿及肾功能异常的表现，严重者会导致肾衰竭。
　
　医生的饮食建议
　　1．慎选食物。
　　可增加乳制品和蛋类来补充蛋白质。
　　2．注意烹饪方式。肉类以煮和清炖为宜。痛风患者可吃肉不喝汤，同样，也要少吃涮肉火锅，尤其不要喝肉汤。
　　
日常保健小叮咛
　　1．在痛风急性发作期，患者应卧床休息。休息有助于保护关节，避免因关节负重而加重其损伤。
　　2．限制进食含高嘌呤的食物，尤其在痛风急性发作期。
　　3．大量饮酒是痛风发病的主要诱因之一。
　　4．大量饮水有利于尿酸的排出，避免形成肾和输尿管结石。每日饮水应在3000毫升以上，保持尿量在2000毫升左右。
　　5．肥胖、痛风等疾病常与糖尿病、高血压、高胆固醇、脂肪肝、动脉硬化等疾病共存，严重影响了人们的生活品质。
　　6．适量进行运动，如慢跑、打球、游泳等，可以减轻体重，减少痛风的并发症。