动静结合，天人合一

        姜太公是中国商朝时著名政治家，周朝的开国功臣。本名姜尚，名望，字子牙，因而大多称其为姜子牙，因其德高望重而又高寿被尊称为姜太公。他高寿97岁，80岁时被周文王访贤发现，拜为丞相。 

       后人总结他养生的秘决是“豁达、淡泊、动静结合，天人合一”，而这一秘诀集中体现在他的垂钓中。 

        姜太公将钓鱼作为养生之术，他几十年如一日，只要有空便持杆傍溪，静观天水一色。 

       钓鱼实为形式，他那无饵直钩能钓鱼的理论，说明他淡泊利禄，为人豁达。正是在众人千方百计要多钓鱼、钓大鱼之际，他却静观鱼群绕钓而乐，一池清波，而岸翠柳，几声鸟鸣，大自然的清新陶冶他的情志。 

        垂钓的环境多为湖滨、溪畔、河旁，绿树青草，空气中含有较多负氧离子，能提高人体免疫功能，而环境清幽也使人心旷神怡。 

       长时间沐浴在大自然的怀抱，天人合一，有利于机体的新陈代谢，特别是有利于改善大脑和中枢神经系统的生态功能。 

        垂钓虽无饵，但抛钩观浮，一览群鱼绕直钩而过，再抬秆提线另抛，这一起一立，一提一抛，正好使四肢、手腕、脊柱全面活动伸展，起到了舒筋活血的作用。 

        而静观鱼儿绕钩时则全神贯注、屏气凝神，两者一动一静，动静有致，是运动平衡的统一。姜太公在垂钓中还磨练了自己的毅力和耐性，使他养成了谋大业不求功名利禄的胸怀，从而以豁达、宽容、仁和迎来健康长寿。