预防空调冷气病的六大对策-讯石光通讯网

　　1.摆放一盆水，维持室内湿度。

　　空调房内气温过于干燥，容易导致人体不适，引起肌肤干燥。在室内摆放一盆水，可以有效维持室内湿度。另外，多喝温开水，也可预防身体水分流失。

　　2.室温不要低于25℃。

　　避免室内、室外的温差过大，造成自律神经失调，开冷气时，最好不要低于25℃，使室内外温差不大于5℃。

　　3.稍微打开门窗，维持室内空气对流。

　　开冷气时，将门窗稍微打开，可加强空气对流，减少病菌感染人体的机会。冷气空调的滤网必须时常换洗。

　　4.多做运动维持免疫力。

　　运动可加速血液循环，使血流顺畅，同时可以提升体温，增加肌肉发热量，进而减少因为吹冷气而产生的手脚冰冷现象。

　　5.多吃平温性食物。

　　多吃如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等食物，可以增强免疫力，预防冷气病。