动静结合锻炼身体----中国古代著名寿星彭祖长寿秘诀

          动静结合，锻炼身体：葛洪《神仙传》中记载彭祖的养身治身方法是“常闭气内息，从旦至中，乃危坐拭目，摩搦身体，舐唇咽唾，服气数千”。此即后世的气功修炼、吞咽唾液方式。 

          淡泊名利，平和保神，注意品性修养，也是彭祖得以长寿的重要原因之一。《神仙传》记述“彭祖少好恬静，不趋世务，不营名誉，不饰车服，唯以养生治身为事”。据传，殷王前后赠给彭祖数万金，他都受纳了，但却用来救济贫贱，自己无所留。可知彭祖绝非那种四处钻营，终日忙于机谋巧算、患得患失的人。祖心地善良，心胸豁达，思想开朗，不受“嗔喜毁誉”所累，精神状态经常保持良好，这些正是身体健康的首先要保证，也是尽享天年所必不可少的条件。
 
       除此之外，彭祖长期与老百姓融洽相处，精通不少民间医疗养生之术；他善于烹饪，常食桂芝、鹿角等，这于他“老而有少客”，能享尽天年，均是密不可分的。