看得开放得下 钟爱中国绘画

         宋美龄生于1897年，2003年10月23日逝世，享年106岁。她是宋庆龄之妹，蒋介石夫人，在横跨3个世纪的人生历程中，见证了历史。1936年西安事变中，代表蒋介石同张学良、杨虎城等谈判。抗日战争中，在航空、难民救济、慰劳伤员以及争取外援中，做了大量有益的工作。她是中国近代历史上最有争议、最有影响的女性。
看得开放得下：保持正常的、轻松的、愉快的生活方式，看得开也放得下，这是宋美龄之所以能够长命百岁的又一个重要秘诀。 


         她在与自己身边的工作人员晤谈时，就主动提及她的子、孙两代家属和亲属相继去世，她不会自陷于深沉的悲戚中，因为：“我曾经拥有过他们，我就满足了”。 

         “看得开，放得下，”是一种大智慧的成就，是修养进入心灵世界的成就。 

         唐代名医孙思邈活了101岁（公元581—628）。在他所撰的一篇《养生铭》中，就特别提到“勿被悲欢极”，叫人不要大喜大悲，不要为七情六欲所动摇，达到一种“看得开，放得下”、“不为物累，不为情牵”，看破人生，超越生死的了无执滞、心无挂碍的境界，则自可意净心安、健康长寿。
钟爱中国绘画：从上个世纪五六十年代起，宋美龄开始学习画画，而且逐渐成为她最喜欢、也是她最下工夫的晚年业余消遣。 

         画家多长寿。因为研习绘画必须精神集中，杂念尽除，心平气和，神意安稳，意力并施，感情抒发，使全身血气通畅、体内各部分机能都得到了高调整，大脑的神经系统获得平衡，并有效地促进了血液循环和新陈代谢，从而达到延年益寿的目的。