盘腿擦涌泉 闲坐观草蒲

苏轼一生虽仕途坎坷，却依然活到65岁。这个年龄在当时是少有的。 

这主要是他生性乐观和他与中医药学的研究有关。 

从苏轼关于食疗药治、养生、养性的诗文中，可以发现苏轼认为养生应在“固脾节饮水，游乐多行走，盘腿擦涌泉，闲坐观草蒲；地黄芪门煎，酌饮蛤蜊酒；常饮茯苓面，常餐杞菊肴。”等方面多加注意。 

苏轼经常向长寿老人学习，他接受了民间“脾胃全固，百疾不生”的思想。 

苏轼认为，饮水过多会冲淡胃液，少饮则胃强，气盛而液行。 

据说，有位河南老人，七十有三，望之却如四、五十岁之人。苏轼问其故，答曰：“无异术，平素不饮汤水，常人日饮数升，吾日减其数。” 

苏轼深谙生命在于运动的真谛，所以他特别喜欢出外浏览观光，几乎走遍了中国的名山大川。 

苏轼也十分重视精神的保养，他认为闲暇之时观赏“碧玉碗盛红玛瑙，青盆水养石菖蒲”，这些赏心悦目的景象，是人生的一大乐趣。